睡眠障碍对听力有什么影响？

睡眠障碍对听力的影响主要体现在以下几个方面：

1. 内耳微循环障碍：睡眠期间，人体会修复内耳的毛细胞及耳蜗微血管。睡眠不足会导致氧化应激反应增强，影响耳蜗的供血，从而引发毛细胞缺氧损伤。这种损伤是不可再生的，长期下来可能导致听力下降。

2. 听觉中枢功能下降：深度睡眠阶段是大脑清理代谢废物（如β-淀粉样蛋白）的关键期。长期失眠可能降低听觉皮层神经元的信号处理效率，导致言语识别能力下降。

3. 炎症因子累积：睡眠不足会引发全身慢性炎症，这些炎症因子可能损伤耳蜗及听神经。常见的症状包括晨起后耳鸣加重、对话中频繁要求重复、对高频音（如门铃声、儿童说话声）敏感度下降，可能还伴有头晕或平衡障碍。

为了保护听力，建议采取以下措施：

• 优化睡眠质量，确保每周至少多次进入深度睡眠阶段。

• 保护听觉系统，避免睡前使用耳机，并控制夜间环境噪音。

• 定期进行听力检查，特别是高频听力的检查。