每年9月的最后一个星期日,是国际聋人日。这一天,我们关注听障群体,同时重视听力健康:听力并非取之不尽的资源,需要我们用心呵护。 了解听力损失:它是怎么发生的? 许多听力损失并非突然发生,而是藏在日常习惯里:地铁上把耳机音量调到最大、长期熬夜后耳鸣、用棉签频繁掏耳、在 KTV 和鞭炮声中毫无防护……您可能感觉不到,但损伤可能已经发生。 听力损失主要有以下几种类型: 感音神经性听力损失:比较常见的听力损失类型,通常与内耳或听觉神经的功能变化有关。虽然它通常是不可逆的,但通过科学的干预手段,可以改善聆听体验。 传导性听力损失:通常与外耳或中耳的问题有关,很多时候可以通过医疗手段进行干预。 混合性听力损失:同时出现感音神经性听力损失和传导性听力损失的情况,需要同时处理传导因素和神经因素,干预方式需根据具体原因制定。 从今天起,试试这些护耳习惯 耳机遵守“60-60原则”。音量不超过设备最大音量的60%,连续使用不超过60分钟。嘈杂环境中尽量用降噪耳机。 给耳朵“静音休息”。身处KTV、施工现场、演唱会等强噪声环境,佩戴耳塞或耳罩;每隔一段时间到安静的地方休息一会儿。 不要随意掏耳朵。耳垢多数可自行排出,棉签、挖耳勺反而可能把耳垢推深,甚至划伤耳道、戳破鼓膜。 感冒、中耳炎、耳鸣别硬扛。及时就医,遵医嘱治疗,尤其要慎用具有耳毒性的药物。 定期检查听力。长期戴耳机、在噪声环境工作、有家族史的人群,更应把听力检查列入年度清单。 听力是连接世界的桥梁,从今天开始,把护耳变成习惯,让每一份声音都被好好听见。
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