每年4月的最后一个星期三是“国际噪声关注日”。 旨在通过宣传噪声污染相关知识，让越来越多的人了解这个“看不见的杀手”。

在这个快节奏的时代，我们习惯了车水马龙的喧嚣，却往往忽略了耳朵正在默默承受的“重负”。 长期暴露在噪声环境中不仅会悄悄损伤听力，还可能引发耳鸣、失眠、导致心率加快、血压升高，影响情绪与注意力。

分贝（dB）是衡量声音强度的单位。0 分贝是人耳能听到的最微弱声音，85 分贝是听力安全警戒线。想知道日常声音是否伤耳？这份对照表给你最直观的答案。

噪声对听力的损伤往往是不可逆的。如果超过85分贝且未采取适当防护措施，内耳毛细胞就会面临受损风险，而这些细胞一旦受损就无法再生。

别等到听力下降才追悔莫及，保护听力，最好的时机永远是“现在”。 除了了解噪声的危害，掌握正确的防护方法更是关键。为了帮你在日常生活中更好地规避风险，我们整理了一份 “科学护耳小贴士”。

关注听力健康，不是一时的“打卡”，而是终身的习惯。

在这个国际噪声关注日，我们呼吁大家共同行动起来，从自身做起，调低音量，减少噪声污染，为自己和他人创造一个更加宁静、健康的生活环境。听见世间所有温柔与美好。