一学就会的耳部按摩法

一学就会的耳部按摩法

在进行耳部按摩前，建议先清洁双手，保持手部卫生。同时，如果条件允许，可以在耳廓内外均匀涂抹适量的润滑油，以减少按摩时的摩擦感，增加舒适度。

1.揉捏耳尖

方法：用双手的食指和拇指轻轻捏住耳朵的上部（即耳尖部分），进行揉捏和提拉。由轻到重，以耳尖充血发红为宜，但不可用力过猛以免疼痛。每次进行约30次。

功效：此方法具有镇静、清脑、益肾、明目、止痛的效果，对缓解头痛、失眠等症状有一定帮助。

2.搓摩双耳轮

方法：用双手的拇指和食指分别捏住外耳轮（即耳朵的外缘部分），进行上下左右的搓摩，以感到发热为宜。可以向外牵拉耳朵，增加按摩效果。

功效：搓摩双耳轮可以促进耳部血液循环，增强听力，同时有助于缓解耳部疲劳和不适。

3.按摩全耳

方法：双手掌心摩擦发热后，先按摩耳朵的正面（即外耳部分），然后向前反折至按摩耳朵的背面（即内耳部分）。前后各按摩一次，反复进行约30次。

功效：此方法可以疏通经络、调和气血，对肾脏及全身脏器均有保健作用，有助于身体强健和五脏六腑的安和。

4.按摩双耳内腔

方法：用双手的食指指背弯曲，分别按摩点揉捏双耳内部的三角窝、耳甲艇、耳甲腔等区域。以旋转360°为一次，进行约30次。

功效：此方法可以防治耳鸣、促使听觉灵敏，并具有滋阴补肾、镇静降压健脑的功效。

5.提捏耳屏

方法：耳屏又称小耳朵，位于耳道孔前方。用拇指和食指捏住耳屏，由内向外轻轻提拉，让双耳屏充血发红。每次进行约30次。

功效：提捏耳屏不仅可以达到减肥的效果，还可以治疗糖尿病、中耳炎、鼻咽炎等病症。

6.掩耳鸣天鼓

方法：两手掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严。用拇指固定，其余四指一起或分指交错叩击头后枕骨部（即脑户、风府、哑门穴处），使耳中发出“咚咚”的鸣响声，如击鼓声。每次进行约30下。

功效：此方法具有提神醒脑、聪耳明目的功效，对于改善听力下降、耳鸣等症状有显著效果。

1.推耳根

方法：用食指和中指分别沿着耳根由下部向上部推，再由上部向下推。重复进行多次，以耳根微微发热为宜。

功效：推耳根可以预防中风、治疗耳鸣等症状。

2.按耳蜗

方法：将食指放在下耳窝处，轻轻进行按压。重复多次，直至耳蜗微微发热。

功效：按耳蜗有助于缓解打嗝、肠胃疾病等症状。

3.拉耳垂

方法：将食指和拇指放在耳垂上，轻轻揉捏并使之发热。然后将耳垂向下拉10到20次。

功效：拉耳垂可以缓解牙痛、头痛等症状。

4.提耳尖

方法：用食指和拇指捏住耳尖，轻轻揉搓至耳朵微微发热。然后将耳朵向上提拉，一组动作进行15次，每天重复三次。

功效：提耳尖有助于缓解腿、膝部关节炎等症状。

1.力度适中：按摩时应保持适宜的力度，不可用力过大以免对局部造成损伤。

2.保暖避风：按摩后应注意保暖，避免受凉导致感冒。同时，按摩后不宜立即洗澡以免身体受到寒气侵袭。

3.持之以恒：耳部按摩需要持之以恒才能收到良好的效果。建议每天进行2到3次按摩，每次持续几分钟至十几分钟不等。

神州鸿声品牌创立于1995年，创始人周建先生，现为神州鸿声听力集团董事长。2006年“神州鸿声”在商务部特许经营备案，成为全国助听器合法注册备案的连锁企业。经过近20年的发展和变革，神州鸿声已发展成为一家集生产研发、品牌代理销售、售后服务等为一体的助听器行业综合体。

 建立了全国听力服务连锁机构---神州鸿声助听器验配中心，提供助听器选配、FM无线助听调频系统、聋儿语训等以听力康复为核心的多元化产品和服务。总部设在北京，在全国已有400多家连锁验配服务中心，连锁网络遍及北京、上海、天津、广东、贵州、江苏、山东、辽宁、内蒙古、山西、河北、河南、安徽、浙江、福建、黑龙江、吉林、江西等二十多个省市。各连锁中心均配备国际医疗器械质量体系认证的专业听力检测设备和康复评估设备，并由一批通过相关机构认证的资深助听器验配师、耳模制作工程师、维修工程师和听力康复师在一线选配中心工作，专注于为耳聋、耳鸣等听障人群提供个性化听力解决方案和全程服务。

神州鸿声公司目前已经与多家世界知名的助听器生产商达成深度合作，大批引进了助听器及相关听力康复产品，并不断推出助听器行业的新技术和新产品，以更好地满足听障人群的高品质需求。产品全，服务好，技术佳，价格优，已经为数以百万计听障患者解决了听力问题，正在为越来越多的听力患者提供助听专业服务。